Argento Attivo

Vivere bene oltre i sessanta

Il progetto “Argento Attivo: vivere bene oltre i Sessanta” promuove la salute e il benessere psico-sociale degli anziani che vivono presso il proprio domicilio in condizione di totale o parziale autosufficienza,

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Articoli (Pagina 3)

Giornata Mondiale dell’Igiene della Mani

igiene delle mani

Il 5 maggio si celebra la giornata mondiale dell’igiene delle Mani, ma come quest’anno abbiamo capito l’importanza tanto semplice quanto fondamentale per la nostra salute.   Guardiamo come sulla pagina: Quotidiano Sanita.it spiegano gli errori più comuni e il modo da seguire:   “Come si lavano le mani e gli errori più comuni Bisogna lavarsi continua a leggere

Appuntamenti Maggio

Ed ecco il nuovo calendario di appuntamenti per il mese di maggio sulla nostra pagina Face book. Ma non preoccupatevi, anche chi non usasse FB può tranquillamente rivedere i nostri video sul Canale Youtube di ArgentoAttivo. Potete trovarci qui: Il Gruppo Facebook: https://www.facebook.com/groups/2241988889441128/) Il Canale youtube: https://www.youtube.com/channel/UClJ7sqlZfbKd2CplRaQjesg/ Buon Maggio, siate attenti e state bene!

Restiamo Idratati!

COSA BERE, QUANTO  e  COME ENTRATE E USCITE ⏳ Il bilancio idrico è il rapporto tra le entrate e le uscite di acqua ed è molto importante riuscire a mantenerlo correttamente. Le entrate di acqua nell’organismo si calcolano sommando l’acqua esogena (bevande e alimenti introdotti) e l’acqua endogena (prodotta dal metabolismo dei nutrienti). 🧐 Mediante continua a leggere

Parliamo di Sale !

🧂🧂🧂 ✔️Un grammo di sale è costituito da 0.4 grammi di sodio. Normalmente la quan­tità di sodio che do­vremmo introdurre con la nostra alimenta­zione è molto bassa (0.1-0.6 grammi al giorno, ovvero 0.25-1­.5 grammi di sale). ❗ Solo in condizioni particolari ed eccezi­onali (sudorazione estrema, episodi prol­ungati di vomito / diarrea, ecc..) il fa­bbisogno può continua a leggere

Lista della spesa – puntata n.4 : Condimenti,Lipidi e Altro Ancora

Ultima puntata dei nostri video dedicati alla lista delle spesa. Vediamo insieme qualche suggerimento su ciò che non abbiamo conteggiato nell’elenco dei nostri acquisti settimanali! 🤓 Alcuni prodotti vengono necessariamente acquistati una volta ogni tanto (pensiamo ai condimenti, ma anche al caffè, al sale, allo zucchero, ecc…): non li inseriremo abitualmente nella nostra lista settimanale. continua a leggere

Lista della spesa – puntata n.3: Fonti di Proteine

🧐 Quali sono le principali fonti proteiche della nostra alimentazione?​ Facciamo un piccolo preambolo prima dell’argomento di oggi e ricordiamo che abitualmente gli alimenti vengono suddivisi in 5 gruppi: -🍞   1   cereali, derivati e tuberi; – 🥦  2   frutta e verdura; – 🍗  3   carne, pesce, uova e legumi; – 🥛  4   latte e derivati; continua a leggere

Lista della Spesa – puntata 2: fonti di carboidrati

Oggi parliamo delle fonti di carboidrati. 🤔Quali sono? Un quarto del piatto sano è costituto da alimenti che forniscono carboidrati complessi, come ad es. il pane, la pasta, il riso, l’orzo, il farro, ecc… ➡️ Le linee guida per una sana alimentazione ci consigliano, in accordo con quanto indicato nel piatto sano, di consumare questi continua a leggere

Lista della Spesa – puntata 1: Frutta e Verdura

Di questi tempi è ancora più importante gestire bene la lista della spesa, sia perchè non possiamo uscire facilmente per recuperare ingredienti mancanti, sia perchè è particolarmente importante, potendo muoverci meno, non trovarci a casa con una spesa poco bilanciata. Frutta e verdura ❗ Focus sulla frutta e sulla verdura❗ Qualche consiglio per impostare al meglio continua a leggere

Attenzioni alle cattive abitudini adesso che siamo di più a casa!

Purtroppo lo stare in casa sta alimentando cattive abitudini e stili di vita non salutari come fumare o assumere sostanze alcoliche che indeboliscono e danneggiano ancor di più il nostro organismo. Sul sito della nostra ASL abbiamo pubblicato questi due documenti redatti dall’Istituto superiore di sanità…. Comunicato Asl CN2  ISS scheda-alcol e Covid ISS Brochure continua a leggere