Anziani attivi

Parliamo di Spuntini – Spuntini dolci: quali scegliere e come

spuntini dolci

In questo video nuovo video la dott.ssa Marcella Beraudi – dietista del servizio d’igiene dell’ ASL CN2 risponderà ad alcune domande sul consumo degli spuntini prima o dopo un’attività fisica.   E’ davvero necessario fare uno spuntino? Qual è lo spuntino migliore? In questo primo video ci siamo focalizzati sugli spuntini dolci e capiremo come continua a leggere

Compiliamo in diretta il Questionario della Salute

IL QUESTIONARIO DELLA SALUTE IN DIRETTA   Giovedì 17 dicembre abbiamo compilato il questionario in una diretta facebook sul gruppo di Argento Attivo. Con La dott.ssa Alessia Gallino, il dott. Simone Cuomo e la dott.ssa Marcella Beraudi abbiamo letto e analizzato le domande del questionario. “Stili di vita, salute e qualità di vita nella popolazione continua a leggere

Gli esercizi per tenersi in forma – 1° settimana

Esercizi 1

Teniamoci in forma e restiamo allenati in previsione della ripartenza con le attività di gruppo del progetto la Salute Vien Camminando. In questo primo di 4 video la dott.ssa Alessia Gallino ci insegnerà alcuni alcuni semplici esercizi da fare in casa per migliorare la respirazione e la mobilità degli arti superiori! Sono consigliati per 3 continua a leggere

Alimentazione ed Attività Fisica – Dobbiamo Cambiare davvero la nostra dieta? #LASALUTEVIENCAMMINADO

attività fisica e alimentazione

Quando si pratica attività fisica è necessario modificare la propria dieta? 

Questa è una delle tante domande che ci vengono poste dai partecipanti dei gruppi di cammino dell’Asl CN2 

 🍎la dott.ssa Marcella, dietista del servizio d’Igiene, ci risponderà attraverso questo interessante video ed offrirà molti spunti utili su come preparare il nostro fisico…
Ci teniamo a sottolineare che questo video è davvero utile anche se in questo periodo siamo un po’ più fermi del solito.

Camminando in Compagnia: un nuovo gruppo di cammino per Alba

cristo re

Dal mese di ottobre la città di Alba si è arricchita di un nuovo gruppo di Cammino! “Camminando in compagnia” è il nome scelto dai partecipanti di questa nuova iniziativa nata nell’ambito del progetto “La Salute vien camminando. Un percorso finalizzato all’attivazione e implementazione di Gruppi di Cammino nel territorio ASLCN2″. L’itinerario scelto dal nuovo continua a leggere

L’importanza dell’attività fisica – Argento Attivo Estate n.7

E’ appena stato pubblicato il video del settimo  e attesissimo appuntamento di Argento Attivo – Speciale Estate: Aggiungere vita agli anni: l’importanza dell’Attività Fisica e i consigli pratici per mantenerci attivi   In questo intervento infatti  la dott.ssa Anna Mulasso del SUISM ci parlerà in una prima parte di quanto importante sia l’attività fisica per continua a leggere

In Cucina con il Piatto in Forma- Argento Attivo Estate, 4° appuntamento

fernanda piatto in forma

🦐 IN CUCINA CON IL PIATTO IN FORMA 🏖Quarto appuntamento con ARGENTO ATTIVO ESTATE  La cuoca albese Fernanda GIAMELLO e la dietista Marcella ci presentano due ricette molto gustose Entrambe le ricette si basano sul piatto in forma e rispettano una dieta equilibrata! Guarda questa video-ricetta firmata “Argento Attivo” Tutti gli appuntamenti di Argento Attivo continua a leggere