Anziani attivi

Le Ricamine dell’ Auser -Argento Attivo Estate, 2° appuntamento

Secondo appuntamento con i video di Argento Attivo Estate.Una bella testimonianza dall’ASL AL. Le signore di Trino che hanno confezionato 1700 mascherine in tempo di COVID per la popolazione. Le volontarie dell’Associazione AUSER – che partecipano al programma di Argento Attivo dell’ASL AL – insieme alla loro facilitatrice Dott.ssa Valentina Negro, psicologa psicoterapeuta, ci raccontano continua a leggere

MUOVERSI RESPONSABILMENTE

L’associazione Italiana Fisioterpisti (AIF) con il GIS (Fisioterapia Geriatrica) ha prodotto alcuni importanti consigli dedicati sia agli over 64 che ai caregiver (coloro che si prendono cura di persone anziane a domicilio, in qualità di famigliari, badanti e operatori dell’assistenza domiciliare in generale) , Sono indicazioni importanti, sopratutto in questo periodo dove è ancora più continua a leggere

Programma di Giugno

Vi aspettiamo con il programma di Giugno, per un’altro mese di appuntamenti interessanti!         Clicca qui per guardare i video sul canale youtube di Argento Attivo  Leggi anche: COMPORRE IL MENU: COLAZIONE E SPUNTINI PORZIONI E MISURE CASALINGHE JUNK FOOD  

Appuntamenti Maggio

Ed ecco il nuovo calendario di appuntamenti per il mese di maggio sulla nostra pagina Face book. Ma non preoccupatevi, anche chi non usasse FB può tranquillamente rivedere i nostri video sul Canale Youtube di ArgentoAttivo. Potete trovarci qui: Il Gruppo Facebook: https://www.facebook.com/groups/2241988889441128/) Il Canale youtube: https://www.youtube.com/channel/UClJ7sqlZfbKd2CplRaQjesg/ Buon Maggio, siate attenti e state bene!

Parliamo di Sale !

🧂🧂🧂 ✔️Un grammo di sale è costituito da 0.4 grammi di sodio. Normalmente la quan­tità di sodio che do­vremmo introdurre con la nostra alimenta­zione è molto bassa (0.1-0.6 grammi al giorno, ovvero 0.25-1­.5 grammi di sale). ❗ Solo in condizioni particolari ed eccezi­onali (sudorazione estrema, episodi prol­ungati di vomito / diarrea, ecc..) il fa­bbisogno può continua a leggere

Lista della spesa – puntata n.4 : Condimenti,Lipidi e Altro Ancora

Ultima puntata dei nostri video dedicati alla lista delle spesa. Vediamo insieme qualche suggerimento su ciò che non abbiamo conteggiato nell’elenco dei nostri acquisti settimanali! 🤓 Alcuni prodotti vengono necessariamente acquistati una volta ogni tanto (pensiamo ai condimenti, ma anche al caffè, al sale, allo zucchero, ecc…): non li inseriremo abitualmente nella nostra lista settimanale. continua a leggere

Lista della spesa – puntata n.3: Fonti di Proteine

🧐 Quali sono le principali fonti proteiche della nostra alimentazione?​ Facciamo un piccolo preambolo prima dell’argomento di oggi e ricordiamo che abitualmente gli alimenti vengono suddivisi in 5 gruppi: -🍞   1   cereali, derivati e tuberi; – 🥦  2   frutta e verdura; – 🍗  3   carne, pesce, uova e legumi; – 🥛  4   latte e derivati; continua a leggere

Lista della Spesa – puntata 2: fonti di carboidrati

Oggi parliamo delle fonti di carboidrati. 🤔Quali sono? Un quarto del piatto sano è costituto da alimenti che forniscono carboidrati complessi, come ad es. il pane, la pasta, il riso, l’orzo, il farro, ecc… ➡️ Le linee guida per una sana alimentazione ci consigliano, in accordo con quanto indicato nel piatto sano, di consumare questi continua a leggere