Argento Attivo

Vivere bene oltre i sessanta

Il progetto “Argento Attivo: vivere bene oltre i Sessanta” promuove la salute e il benessere psico-sociale degli anziani che vivono presso il proprio domicilio in condizione di totale o parziale autosufficienza,

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Parliamo di Spuntini – Spuntini dolci: quali scegliere e come

spuntini dolci

In questo video nuovo video la dott.ssa Marcella Beraudi – dietista del servizio d’igiene dell’ ASL CN2 risponderà ad alcune domande sul consumo degli spuntini prima o dopo un’attività fisica.   E’ davvero necessario fare uno spuntino? Qual è lo spuntino migliore? In questo primo video ci siamo focalizzati sugli spuntini dolci e capiremo come continua a leggere

Auguri per un sereno anno nuovo

  I video sul canale youtube di Argento Attivo hanno ormai superato le 3500 visualizzazioni e più di 50 video caricati in un solo anno. Il gruppo facebook invece ora sfiora i 200 membri così come i numerosi gruppi whatsapp! Questi non sono solo numeri, ma una dimostrazione del vostro apprezzamento e affetto nel nostro continua a leggere

Gli esercizi per tenersi in forma – 3 ° settimana: Core Stability

In questo terzo di 4 video la dott.ssa Alessia Gallino ci mostrerà alcuni esercizi di Core Stability. Con “core” si intende un insieme di vari muscoli che, lavorando in sinergia, permettono in primis il loro rinforzo e migliorano il controllo posturale. Teniamoci in forma e restiamo allenati in previsione della ripartenza con le attività di continua a leggere

Compiliamo in diretta il Questionario della Salute

IL QUESTIONARIO DELLA SALUTE IN DIRETTA   Giovedì 17 dicembre abbiamo compilato il questionario in una diretta facebook sul gruppo di Argento Attivo. Con La dott.ssa Alessia Gallino, il dott. Simone Cuomo e la dott.ssa Marcella Beraudi abbiamo letto e analizzato le domande del questionario. “Stili di vita, salute e qualità di vita nella popolazione continua a leggere

Gli esercizi per tenersi in forma – 2° settimana: Rinforzo e potenziamento degli arti

Rinforzo e potenziamento degli arti superiori e inferiori  Teniamoci in forma e restiamo allenati in previsione della ripartenza con le attività di gruppo del progetto la Salute Vien Camminando. In questo secondo di 4 video la dott.ssa Alessia Gallino ci mostrerà alcuni alcuni esercizi per rinforzare e potenziare sia gli arti superiori sia quelli inferiori continua a leggere

Gli esercizi per tenersi in forma – 1° settimana

Esercizi 1

Teniamoci in forma e restiamo allenati in previsione della ripartenza con le attività di gruppo del progetto la Salute Vien Camminando. In questo primo di 4 video la dott.ssa Alessia Gallino ci insegnerà alcuni alcuni semplici esercizi da fare in casa per migliorare la respirazione e la mobilità degli arti superiori! Sono consigliati per 3 continua a leggere

La Piramide della Dieta Mediterranea

Nel mese di Novembre 2020 si festeggiano i 10 anni dal riconoscimento della Dieta Mediterranea come Patrimonio Culturale Immateriale dell’Umanità. In questo video analizzeremo con la Dott.ssa Marcella la Piramide Alimentare della dieta mediterranea approfondendo tutte le sezioni. Guarda il video su youtube  

Alimentazione ed Attività Fisica – Dobbiamo Cambiare davvero la nostra dieta? #LASALUTEVIENCAMMINADO

attività fisica e alimentazione

Quando si pratica attività fisica è necessario modificare la propria dieta? 

Questa è una delle tante domande che ci vengono poste dai partecipanti dei gruppi di cammino dell’Asl CN2 

 🍎la dott.ssa Marcella, dietista del servizio d’Igiene, ci risponderà attraverso questo interessante video ed offrirà molti spunti utili su come preparare il nostro fisico…
Ci teniamo a sottolineare che questo video è davvero utile anche se in questo periodo siamo un po’ più fermi del solito.