Anziani attivi (Pagina 2)

Lista della spesa – puntata n.4 : Condimenti,Lipidi e Altro Ancora

Ultima puntata dei nostri video dedicati alla lista delle spesa. Vediamo insieme qualche suggerimento su ciò che non abbiamo conteggiato nell’elenco dei nostri acquisti settimanali! 🤓 Alcuni prodotti vengono necessariamente acquistati una volta ogni tanto (pensiamo ai condimenti, ma anche al caffè, al sale, allo zucchero, ecc…): non li inseriremo abitualmente nella nostra lista settimanale. continua a leggere

Lista della spesa – puntata n.3: Fonti di Proteine

🧐 Quali sono le principali fonti proteiche della nostra alimentazione?​ Facciamo un piccolo preambolo prima dell’argomento di oggi e ricordiamo che abitualmente gli alimenti vengono suddivisi in 5 gruppi: -🍞   1   cereali, derivati e tuberi; – 🥦  2   frutta e verdura; – 🍗  3   carne, pesce, uova e legumi; – 🥛  4   latte e derivati; continua a leggere

Lista della Spesa – puntata 2: fonti di carboidrati

Oggi parliamo delle fonti di carboidrati. 🤔Quali sono? Un quarto del piatto sano è costituto da alimenti che forniscono carboidrati complessi, come ad es. il pane, la pasta, il riso, l’orzo, il farro, ecc… ➡️ Le linee guida per una sana alimentazione ci consigliano, in accordo con quanto indicato nel piatto sano, di consumare questi continua a leggere

Lista della Spesa – puntata 1: Frutta e Verdura

Di questi tempi è ancora più importante gestire bene la lista della spesa, sia perchè non possiamo uscire facilmente per recuperare ingredienti mancanti, sia perchè è particolarmente importante, potendo muoverci meno, non trovarci a casa con una spesa poco bilanciata. Frutta e verdura ❗ Focus sulla frutta e sulla verdura❗ Qualche consiglio per impostare al meglio continua a leggere

Suggerimenti per il menù di Pasqua

Prima di tutto ricordiamoci che il consumo occasionale di alimenti collocati al vertice della Piramide Alimentare non comporta uno squilibrio, a patto che sia rispettata l’indicazione di sporadicità. ❗LaPasqua è limitata a un solo giorno❗ ➡️ i disequilibri alimentari nascono quando piccoli errori sono ripetuti nel tempo. Quindi, se il consumo è di alimenti collocati continua a leggere

ASL TORINO in azione

Carissimi lettori Anche il Dipartimento di Igiene dell’ASL TO e le sue strutture, tra cui la sezione prevenzione di cui il progetto “Argento Attivo” fa parte, si è organizzato in questi giorni per stare vicino ai più fragili e diffondere le informazioni utili circa le necessità primarie. Le reti territoriali e le associazioni che nel continua a leggere

Argento Attivo – Il Gruppo Facebook

Anche in questo momento così difficile Argento Attivo ha voluto continuare la sua attività di promozione del benessere e degli stili di vita sani. Abbiamo infatti  creato un gruppo Facebook dedicato ai partecipanti delle attività di Argento Attivo e a tutta la popolazione over 60. In questo  luogo d’incontro sicuro e virtuale possiamo così mantenere continua a leggere

Comune di Trino e ASL AL attivano sportello psicologico TELEFONICO per anziani.

Carissimi tutti Stiamo vivendo un periodo molto delicato ma le azioni di Argento Attivo continuano assumendo un’altra forma…. Ad esempio nel territorio dell’ASL di Alessandria, in particolare nel Comune di Trino, è stato attivato uno sportello psicologico TELEFONICO per anziani grazie alla sinergia tra Comune, ASL e Auser.. Il numero è gestito da Comune e continua a leggere