Il progetto “Argento Attivo: vivere bene oltre i Sessanta” promuove la salute e il benessere psico-sociale degli anziani che vivono presso il proprio domicilio in condizione di totale o parziale autosufficienza,
Scopri11 Maggio 2020
🌾IL GLUTINE: COS’E’ E DOVE LO TROVO Il glutine è un complesso proteico, a basso valore biologico, presente nel chicco di alcuni cereali. Lo troviamo, ad es., nel frumento, nel grano, nella segale, nell’orzo, nel farro, nel kamut, nella spelta, ecc.., sia nel prodotto originario sia nei derivati. 🍫🍬Il glutine è utilizzato in prodotti del continua a leggere
8 Maggio 2020
🥛Il LATTOSIO è lo zucchero principale che troviamo nel latte di quasi tutti i mammiferi (ad es. di mucca, di capra, di asina, ecc..) ed è presente, in quantità variabili, anche nei derivati del latte. 🍦Ha un potere dolcificante inferiore al saccarosio, ed è costituito da due zuccheri semplici: il galattosio e il glucosio. Il continua a leggere
Le linee guida per una sana alimentazione cominciano il capitolo “Controlla il peso e mantieniti sempre attivo” con una frase molto significativa: “Il tuo peso dipende principalmente da te. Non occorre pesarsi ogni giorno, ma è sufficiente farlo all’incirca una volta al mese, facendo attenzione alle eventuali variazioni”. Il nostro peso corporeo rappresenta l’espressione tangibile continua a leggere
6 Maggio 2020
☕🍪Esistono molte definizioni di COLAZIONE, vediamone alcune: ➡️“Il primo pasto della giornata che rompe il digiuno dopo il più lungo periodo di sonno ed è consumato entro 2-3 ore dal risveglio; comprende cibi e bevande provenienti da almeno un gruppo di alimenti e può essere consumato in qualsiasi luogo (O’Neil et al, 2014)”;➡️ “Il primo continua a leggere
5 Maggio 2020
Il 5 maggio si celebra la giornata mondiale dell’igiene delle Mani, ma come quest’anno abbiamo capito l’importanza tanto semplice quanto fondamentale per la nostra salute. Guardiamo come sulla pagina: Quotidiano Sanita.it spiegano gli errori più comuni e il modo da seguire: “Come si lavano le mani e gli errori più comuni Bisogna lavarsi continua a leggere
4 Maggio 2020
Ed ecco il nuovo calendario di appuntamenti per il mese di maggio sulla nostra pagina Face book. Ma non preoccupatevi, anche chi non usasse FB può tranquillamente rivedere i nostri video sul Canale Youtube di ArgentoAttivo. Potete trovarci qui: Il Gruppo Facebook: https://www.facebook.com/groups/2241988889441128/) Il Canale youtube: https://www.youtube.com/channel/UClJ7sqlZfbKd2CplRaQjesg/ Buon Maggio, siate attenti e state bene!
30 Aprile 2020
COSA BERE, QUANTO e COME ENTRATE E USCITE ⏳ Il bilancio idrico è il rapporto tra le entrate e le uscite di acqua ed è molto importante riuscire a mantenerlo correttamente. Le entrate di acqua nell’organismo si calcolano sommando l’acqua esogena (bevande e alimenti introdotti) e l’acqua endogena (prodotta dal metabolismo dei nutrienti). 🧐 Mediante continua a leggere
29 Aprile 2020
🧂🧂🧂 ✔️Un grammo di sale è costituito da 0.4 grammi di sodio. Normalmente la quantità di sodio che dovremmo introdurre con la nostra alimentazione è molto bassa (0.1-0.6 grammi al giorno, ovvero 0.25-1.5 grammi di sale). ❗ Solo in condizioni particolari ed eccezionali (sudorazione estrema, episodi prolungati di vomito / diarrea, ecc..) il fabbisogno può continua a leggere
E’ disponibile una guida per BADANTI e per coloro che, in questo periodo. si prendono cura degli anziani che vivono a casa. “Coronavirus. Guida pratica, per chi si prende cura degli anziani” Gruppo di lavoro congiunto ISS, INAIL, CEPSAG “È normale che i cambiamenti nelle nostre abitudini causino stress. Senza fretta, leggi più volte la continua a leggere