Oramai sappiamo tutti quanto il benessere mentale e quello fisico siano interconnessi,
proprio per questo, oltre ad essere attivi fisicamente dobbiamo concederci anche un certo livello di attività mentale: ascoltare la musica, leggere i quotidiani, avere delle buone conversazioni con gli amici e i conoscenti e non rinunciare mai ad imparare qualcosa di nuovo rappresenta, lungo tutto l’arco della vita, il migliore nutrimento per lo spirito e per il corpo, non solo per il cervello.
Tenendo, in questo modo, il cervello in esercizio durante le nostre attività quotidiane e concedendoci il giusto riposo, avremo fatto già un ottimo lavoro. Se, in più, vogliamo inserire qualche attività mirata non potrà che farci molto bene.
Tutto questo ce lo spiega la nostra collega Valentina Negro, psicologa e facilitatrice di Argento Attivo per l’ASl AL.
Oltre al video potete anche consultare un suo documento scritto che alleghiamo a questo post.
Buona visione!