Tag: attività fisica

MUOVITI e VIVI FELICE!

Giornata Mondiale dell’Attività Fisica 2024 Il 6 Aprile è la giornata dedicata all’attività fisica e il tema scelto per il 2024 è “SII ATTIVƏ E VIVI FELICE”! Per celebrare questa giornata il Dipartimento di Prevenzione dell’ASL CN2, con la collaborazione del Comune di Neive e della Cooperativa Sociale “Il Pianeta”, organizza nella mattinata del 5 continua a leggere

Gli Amici del Cammino di Bra – Inaugurazione di un nuovo gruppo

I gruppi di cammino cittadino dell’ASL CN2  appassionano anche la città di Bra. Grande partecipazione Martedì 13 Giugno 2023 per l’inaugurazione del nuovo gruppo “Gli Amici del Cammino di Bra” . Più di 35 persone  di tutte le età si sono presentate, nonostante il meteo incerto, all’appuntamento pomeridiano per percorrere insieme il percorso di circa continua a leggere

Gli Amici del Cammino di Bra: nuovo gruppo di cammino dell’ASL CN2

Dal mese di Giugno la città di Bra si arricchirà di un nuovo gruppo di cammino cittadino promosso dall’ASL CN2. La SSD Epidemiologia, promozione salute e coordinamento attività di prevenzione da sempre sostiene e promuove l‘attività fisica come strumento di prevenzione attivando sul territorio gruppi di cammino. Camminare è uno strumento di benessere non solo fisico continua a leggere

Divertiti! Fai movimento!

6 aprile – Giornata mondiale dell’attività fisica 6 aprile 2023. L’Azienda Sanitaria Locale CN2 Alba-Bra celebra la Giornata mondiale dell’attività fisica promossa da OMS e ONU e dal Piano della Prevenzione della Regione Piemonte, un’occasione per promuovere stili di vita attivi a favore della salute, del benessere e dell’ambiente. L’edizione di quest’anno, con lo slogan continua a leggere

Salute in movimento – Giornata Mondiale dell’Attività Fisica

Il 6 aprile 2023, in occasione della “Giornata Mondiale dell’Attività Fisica” si terrà a Bra, presso il Santuario della Madonna dei Fiori, un’attività di cammino, organizzata dal Dipartimento di Prevenzione dell’ASL CN2 e dal Comune di Bra in collaborazione con UISP, Bra Walking, Associazione Noi come Te, Fondazione Ospedale Alba – Bra. Il ritrovo sarà continua a leggere

Impariamo a Camminare? 6 Incontri per Camminare Bene

Camminare è un’attività fisica utilissima, economica e facile da realizzare per tutti, ma la sappiamo fare in modo corretto? Con solo 10.000 passi al giorno miglioreremo di molto il nostro stato di benessere sia fisico che mentale, ma è importante farlo bene con il giusto abbigliamento,  la corretta postura ed ascoltando il nostro corpo. L’ASL continua a leggere

6 Aprile: Giornata mondiale dell’Attività Fisica

È molto importante muoversi un po’ ogni giorno, anche quei giorni in cui non siamo in grado di rispettare il consiglio di almeno 30 minuti giornalieri 150 ore a settimana di attività fisica. Ricordiamo che camminare è un’attività fisica utilissima, economica e facile da realizzare per tutti. Contrastare la sedentarietà con almeno 10.000 passi al continua a leggere

Alimentazione ed Attività Fisica – Dobbiamo Cambiare davvero la nostra dieta? #LASALUTEVIENCAMMINADO

attività fisica e alimentazione

Quando si pratica attività fisica è necessario modificare la propria dieta? 

Questa è una delle tante domande che ci vengono poste dai partecipanti dei gruppi di cammino dell’Asl CN2 

 🍎la dott.ssa Marcella, dietista del servizio d’Igiene, ci risponderà attraverso questo interessante video ed offrirà molti spunti utili su come preparare il nostro fisico…
Ci teniamo a sottolineare che questo video è davvero utile anche se in questo periodo siamo un po’ più fermi del solito.

Attività fisica: mascherina SI mascherina NO?

L’Organizzazione Mondiale della Sanità invita a non utilizzare la mascherina quando si fa attività fisica. La misura preventiva principale rimane, anche in questo caso, mantenere la distanza di almeno un metro dalle altre persone. L’OMS precisa come “il sudore può far bagnare la mascherina più rapidamente, il che rende difficile respirare e favorisce la crescita continua a leggere

PESO E BILANCIO ENERGETICO: LA PIRAMIDE DELL’ATTIVITA’ FISICA

piramide attività fisica

Oggi cominciamo con un esempio, vediamo come hanno impostato la loro mattinata due amiche. Ipotizziamo di aver due amiche di 60 anni: Maria e Teresa.👩‍🦳👩‍🦱 Entrambe “credono” di seguire uno stile alimentare simile, e entrambe “credono” di far la stessa attività fisica. Nel periodo di quarantena siamo statti tutti più fermi, ora 👩‍🦳Teresa ha ricominciato continua a leggere