Tag: anziani attivi

Ambulatorio delle Cronicità presso la Casa della Comunità di Bra

Da Maggio 2022 è diventato operativo presso la Casa della Comunità di Bra l’Ambulatorio della Cronicità dell’ASL CN2. Questo servizio, in linea con quanto previsto dal Chronic Care Model (CCM), è finalizzato alla presa in carico globale dei pazienti affetti da patologie croniche con necessità di controlli periodici ed esami di monitoraggio. Il paziente, arruolato continua a leggere

Impariamo a Camminare? 6 Incontri per Camminare Bene

Camminare è un’attività fisica utilissima, economica e facile da realizzare per tutti, ma la sappiamo fare in modo corretto? Con solo 10.000 passi al giorno miglioreremo di molto il nostro stato di benessere sia fisico che mentale, ma è importante farlo bene con il giusto abbigliamento,  la corretta postura ed ascoltando il nostro corpo. L’ASL continua a leggere

Calendario Gruppi di Cammino ASL CN2

CALENDARIO SETTIMANALE. GRUPPI DI CAMMINO ASL CN2 Gli orari possono subire variazioni stagionali, se non si frequenta regolarmente si consiglia di contattare prima un componente del gruppo. PARCO TANARO . Partenza Piazza Duomo Lunedi       ore   9.00 –  9.50 Mercoledi    ore 14.30– 15.20 Giovedi      ore   9.00 –  9.50   Camminando in Compagnia. Partenza Piazza Cristo continua a leggere

Gli Esercizi Fatti in… Casa!

Vi siete mai chiesti come sollevare correttamente le buste della spesa oppure il modo migliore per raggiungere un oggetto posto in alto?  Questa serie di video vuole  rispondere a queste domande e mostrare alcuni esercizi fisici adatti a tutti e da applicare nella vita di tutti i giorni. Buone pratiche e consigli quindi per prevenire continua a leggere

6 Aprile: Giornata mondiale dell’Attività Fisica

È molto importante muoversi un po’ ogni giorno, anche quei giorni in cui non siamo in grado di rispettare il consiglio di almeno 30 minuti giornalieri 150 ore a settimana di attività fisica. Ricordiamo che camminare è un’attività fisica utilissima, economica e facile da realizzare per tutti. Contrastare la sedentarietà con almeno 10.000 passi al continua a leggere

L’importanza dell’attività fisica – Argento Attivo Estate n.7

E’ appena stato pubblicato il video del settimo  e attesissimo appuntamento di Argento Attivo – Speciale Estate: Aggiungere vita agli anni: l’importanza dell’Attività Fisica e i consigli pratici per mantenerci attivi   In questo intervento infatti  la dott.ssa Anna Mulasso del SUISM ci parlerà in una prima parte di quanto importante sia l’attività fisica per continua a leggere

Lista della spesa – puntata n.3: Fonti di Proteine

🧐 Quali sono le principali fonti proteiche della nostra alimentazione?​ Facciamo un piccolo preambolo prima dell’argomento di oggi e ricordiamo che abitualmente gli alimenti vengono suddivisi in 5 gruppi: -🍞   1   cereali, derivati e tuberi; – 🥦  2   frutta e verdura; – 🍗  3   carne, pesce, uova e legumi; – 🥛  4   latte e derivati; continua a leggere

Lista della Spesa – puntata 1: Frutta e Verdura

Di questi tempi è ancora più importante gestire bene la lista della spesa, sia perchè non possiamo uscire facilmente per recuperare ingredienti mancanti, sia perchè è particolarmente importante, potendo muoverci meno, non trovarci a casa con una spesa poco bilanciata. Frutta e verdura ❗ Focus sulla frutta e sulla verdura❗ Qualche consiglio per impostare al meglio continua a leggere

Argento Attivo – Il Gruppo Facebook

Anche in questo momento così difficile Argento Attivo ha voluto continuare la sua attività di promozione del benessere e degli stili di vita sani. Abbiamo infatti  creato un gruppo Facebook dedicato ai partecipanti delle attività di Argento Attivo e a tutta la popolazione over 60. In questo  luogo d’incontro sicuro e virtuale possiamo così mantenere continua a leggere

Piatto in Forma – Incontri di educazione alimentare

Da Febbraio si darà il via ad una nuova attività promossa dal Dipartimento di Prevenzione ASLCN2. Piatto in Forma e Altre Curiosità: ciclo di incontri di educazione alimentare a cura della Dott.ssa M.Beraudi (Dietista) e la Dott.ssa G.Micene (Psicologa). Anche questa iniziativa si pone all’interno del progetto Argento Attivo un percorso di valore per invecchiare continua a leggere